Prevención de Cáncer de Colon y Recto
 
El cáncer de colon es prevenible en gran parte de los casos.  Se ha demostrado una conversión de cierto tipo de pólipos, los adenomatosos, a cáncer, por lo que detectarlos y extirparlos antes de que la transformación maligna ocurre es una medida esencial.  También existen otras medidas que contribuyen a disminuir el riesgo para desarrollar cáncer de colon.
  • Sométase a rastreo de cáncer de colon  Debe comenzar a partir de los 50 años en las personas con riesgo promedio.  Existen varias opciones de rastreo, cada una con sus ventajas y desventajas, por lo que debes discutirlas con tu médico para determinar cuál sería la mejor para ti.  Esas opciones son:
    • Determinación anual de sangre oculta en heces fecales
    • Determinación de DNA en heces.  Aún no está claro la frecuencia con que debe hacerse esta prueba.
    • Sigmoidoscopía flexible cada cinco años.
    • Enema de bario con doble contraste cada cinco años.
    • Colonoscopía cada diez años.
    • Colonoscopía virtual (colonografía por tomografía computarizada) cada cinco años.
El riesgo promedio se refiere al de cualquier persona.  Algunas personas tienen mayor riesgo, como son las que padecen de enfermedad inflamatoria intestinal (colitis ulcerativa o enfermedad de Crohn) o heredan pólipos adenomatosos.  Actualmente, el mejor método de rastreo es la colonoscopía comparable a la sigmoidoscopía flexible (o proctosigmodoscopía rígida) más enema de bario con doble contraste.  En los de riesgo aumentado, la colonoscopía pudiera estar indicada dos años.  Todos los aspectos relacionados con el rastreo del cáncer de colon deben ser cuidadosamente discutidos entre tu médico y tú.
  • Realiza cambios en tu estilo de vida  Algunos cambios que pueden reducir el riesgo para desarrollar cáncer de colon incluyen:
    • Ingiere una dieta repleta de frutas, vegetales y granos enteros  Estos alimentos contienen vitaminas, minerales, fibras y antioxidantes, que pueden tener efectos ne la prevención del cáncer.  Trate de ingerir cinco o más servicios al día de frutas y vegetales.
    • Limita la grasa, especialmente la grasa saturada  Ingiere una dieta baja en grasas.  Evita las grasas saturadas de origen animal como la carne roja.  Otros alimentos que contienen grasas saturadas incluyen leche, queso, helado y aceites de palma y coco.
    • Ingiere una dieta variada para aumentar las vitaminas y los minerales que consumes  Ciertas vitaminas y minerales se han relacionado con reducción de riesgo de cáncer de colon, aunque los resultados no han sido consistentes.  Éstos incluyen vitamina B6 (piridoxina), calcio, ácido fólico y magnesio.  Las fuentes de vitamina B6 incluyen granos, legumbres, garbanzos, espinaca, zanahorias, papas y carne.  El ácido fólico, que es la forma sintética de la vitamina B9, se utiliza en los panes y cereales enriquecidos y en suplementos. 
    • La vitamina B9 se encuentra en las hojas verdes oscuras tales como la espinaca y la lechuga y en las legumbres, melón, plátano, brócoli y jugo de naranja.
      Limita el consumo de alcohol  Limítalo a no más de una copa por día si eres mujer o a dos si eres hombre. 
    • Una copa equivale a 4-5 onzas si es de vino, a una lata de 12 onzas de cerveza o un trago de 1.5 onzas de licor 80.
    • Deja de fumar  Conversa con tu médico acerca de los diferentes métodos para dejarlo y el que mejor te acomode.
    • Permanece físicamente activo(a) y mantén un peso corporal saludable  Trata de practicar ejercicios por lo menos 30 minutos al día.  Si estás inactivo(a), comienza lentamente hasta alcanzar gradualmente los 30 minutos.  También, conversa con tu médico acerca de comenzar un programa de ejercicios.
  • Discute con tu médico acerca de medicamentos que pueden reducir el riesgo  Se han encontrado que algunos medicamentos reducen el riesgo de desarrollar pólipos precancerosos o cáncer de colon.  Sin embargo, no existe suficiente evidencia para recomendarlos de manera rutinaria en personas con riesgo promedio para desarrollar cáncer de colon.  Si, por el contrario, tienes un riesgo aumentado para desarrollar cáncer de colon, discute con tu médico los beneficios y riesgos (úlcera y sangrado gastrointestinal, ataque cardíaco,…) de utilizar alguno de estos medicamentos, que incluyen aspirina y otros anti-inflamatorios no esteroideos y celecoxib.
Para citas y consultas llama a este número:
809 685 7520
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