Deje de fumar   Si fumas, déjalo.  Conversa con tu médico cómo puedes conseguirlo, incluyendo grupos de apoyo, medicamentos y tratamiento de reemplazo con nicotina.  Si no fumas, no empieces a hacerlo.

Mantén un peso saludable  El sobrepeso aumenta el riesgo de cáncer de páncreas.  Si necesitas perder peso, hazlo de una forma lenta pero sostenida:  1 o dos libras (0.5 o 1 kilogramo) por semana.  Combinando ejercicios diarios con una dieta rica en vegetales y con raciones más pequeñas te ayudará a perder peso.

Practica ejercicios regularmente  Por lo menos 30 minutos casi todos los días.  Si no estás practicando ejercicios, comienza de una manera gradual y perseverante hasta alcanzar tu meta.

Ingiere una dieta saludable  Es buena para ti una dieta llena de vegetales y frutas coloridos y granos enteros.